• INNEHALTEN

• Das 5-Tage Retreat auf der Alp

• Dein 24-Stunden-Solo

• Ein Rendez-vous mit der Natur

• Für Menschen ab 18 - 99 Jahren

• 6. August  -  10. August 2024

Möchtest du für eine Zeit deine Pendenzen und Rollen, die du in deinem Alltag zu bewältigen hast, an der Garderobe abgeben, Pause machen, durchatmen und einfach da sein?  In freudiger und mutiger Erwartung dessen, was kommt? Was weder von dir noch von uns geplant werden kann? 

Pflanzen, Tiere, Wind und Wetter, Sonne, Mond und Sterne werden dir Gesellschaft leisten. Du wirst die Verbindung und Verwandtschaft mit ihnen wiederentdecken und daraus neue Kraft und Klarheit schöpfen.

Vorbereitung : In den ersten zwei Tagen hast du die Gelegenheit ganz da anzukommen wo du bist. Du klärst deine Motivation und Ausrichtung für dein Solo  und suchst dir deinen Lieblings-Lagerplatz in der Natur.

Das Herzstück: Bei der Morgendämmerung des dritten Tages brichst du auf und  verweilst 24 Stunden an deinem selbstgewählten Platz: DU, im Austausch mit der Natur. Was dir dort wohl begegnen wird? 

Ob du während dieser Zeit  einer spezifischen Frage nachgehen oder einfach nur Da-Sein möchtest, wird sich in der Vorbereitungszeit klären. Wie weit du dich von  der Unterkunft und den anderen Teilnehmenden entfernst, ob du fasten oder sonst auf eine deiner Gewohnheiten verzichten willst, liegt in deinem  Ermessen. Sibylle und Marianne halten den Raum und sind jederzeit ansprechbar wenn es für dich (zu) schwierig wird.

Geh in deinem eigenen Tempo zum Rendez-vous mit der Natur.

Nach der Rückkehr: Du spürst dem nach, was berührt, beglückt, schmerzt, Sorgen macht oder Fragen aufwirft. Du teilst  das Erlebte indem du uns "deine Geschichte" erzählst. Du versuchst dem Erlebten eine Form zu geben und es in deinem Körper abzuspeichern. Was nimmst du mit hinunter ins Tal und hinein in den Alltag? 

Ich folge bei der Anleitung von INNEHALTEN keiner spezifischen Methode, sondern vereine, was ich im Lauf meines Lebens selber erfahren habe zu meinem eigenen Naturarbeits-Stil. 

Schwerpunkte : Sinnes- und Wahrnehmungsschulung,  Naturbeobachtung, Spuren lesen, Achtsamkeit und Meditation in der Natur.

Sicherheit: wir besprechen Aspekte der Sicherheit im Gelände und helfen mit Tips und Tricks  beim Einrichten deines Lagerplatzes (Tarp, Blache, Seile & Co) Zudem achten wir während der gemeinsamen Zeit auf  die Gesundheit und des Wohlergehens von uns allen inkl. Pflanzen- und Tierwelt.

Kursleitung: Marianne Eggenberger & Sibylle Stamm www.sibyllestamm.com/ Teilnehmerinnen: max. 10 Menschen ab 18Jahren / Kursort und Unterkunft: Äugstershüttli Rüeschegg,  Naturpark Gantrisch - Mehrbettzimmer, Kochen auf dem Holzherd, Waschen am Brunnen, Plumpsklo / Treffpunkt: Rüeschegg Hirschhorn, 1 Std. ÖV ab Bern / Kosten: CHF 700.00: Kurskosten,  einfache Kost& Logis.  Der Geldbetrag soll kein Hinderungsgrund sein. Bitte nimm Kontakt mit mir auf, wenn es für dich schwierig ist. Vorgespräch: Ich stehe dir gerne telefonisch, online oder live zu einem Kennenlerngespräch zur Verfügung.

Anmeldeschluss: 3.Juni 2024

Marianne Eggenberger

Umweltbildnerin/ Naturpädagogin und Filmschaffende

Ich bin im St.Galler Rheintal aufgewachsen und habe seit meiner Kindheit eine starke Verbindung zur Natur. Mein Erstberuf war Primarlehrerin, dann bin ich über Köchin, Skilehrerin und Hobbyfotografin zum Film gelangt. Seit 25 Jahren verbringe ich einen Teil meines Lebens als Regieassistentin und Aufnahmeleiterin auf Schweizer Film-Sets, den anderen Teil mit Vorliebe in der Natur. Ich bin in einem christlichen Elternhaus aufgewachsen, hatte anschliessend Kontakt zu buddhistischen wie auch zu schamanistischen Unterweisungen. Ich fühle und verstehe mich vorallem als eine natur-verwurzelte Frau aus dem Alpenraum. Ich liebe es, draussen unterwegs zu sein: in Bewegung wie auch im Still-Stand. Beobachten, wahrnehmen, eintauchen, austauschen und mich als Teil des Grossen Ganzen erleben.

2013 realisierte ich den Dokumentarfilm Hinter dem Horizont. Der Film begleitet eine Gruppe Jugendlicher auf ihrer Visionssuche in den Bündner Bergen und versucht eine audiovisuelle Umsetzung ihrer inneren Erlebnisse.

2018-2021 absolvierte ich die Ausbildung zur Umweltbildnerin / silviva 

Ich freue mich, Klein & Gross, Gruppen & Einzelpersonen, Dich & Euch mit all meinen erworbenen Kompetenzen in der Natur zu begleiten.

Meine Haltung, mein Fokus

Wir Menschen sind Natur. Wir sind Lebewesen in Beziehung zu Lebewesen. Die Sehnsucht mit der Natur verbunden zu sein, ist die Sehnsucht, mit dem Leben verbunden zu sein.

Das unmittelbare Erleben über die Sinne lässt den Geist zur Ruhe kommen und ermöglicht eine Öffnung der Wahrnehmung.

Wenn wir uns der äusseren Wildnis zuwenden, erfahren wir unsere eigene Tiefe und unsere Herkunft. Die Natur in uns und um uns herum ist eine unglaubliche Lehrerin und die beste Heilerin. 

Ich freue mich wenn ich Dir Methoden der Naturwahrnehmung und der Naturmeditation zeigen kann und wir auf gemeinsamen Streifzügen der Natur und uns selber ein Stück näher kommen.

Jurtensommer 2022

Ein einfaches Leben in der Natur

Die Jurte steht wieder an ihrem Platz neben der alten Linde und freut sich auf Deinen Besuch. Vor uns die Alpwiese, hinter uns der Wald, unter uns der Wildbach und über uns die Sterne. Eine Feuerstelle zum Kochen, eine Gemeinschafts-Jurte zum Schlafen, eine Trinkwasserstelle und ein Kompost-Klo.

Unser Platz liegt in den Berner Voralpen, im Naturpark Gantrisch. Den genauen Ort geben wir dir bei einer Anmeldung bekannt.